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エッチのためだけじゃない!女子に人気の膣トレってなに?


今、女子の間で膣トレが流行っている・・?

膣の筋肉を鍛えるちつトレをすると感度がUPし、大好きな人があなたの体から離れなくなります♡

骨盤底筋がゆるむと、下腹がポッコリしてお尻も垂れ下がってきます。それで、ちつトレをすると、ボディラインが美しくなるんです。

結構な割合・・・あなたは大丈夫?

膣の筋肉が緩んでくると・・・・

年齢を重ねるに連れ、筋肉は使わないと急速に衰えていきます。
筋力を使わないと足腰をはじめ、顔の筋肉、肛門と様々な障害に悩まされることになります。

膣(ちつ)の筋肉とて同じです。膣が緩んでくると、膣を支えるPC筋(骨盤底筋)が緩んできます。それで、女性の性機能など感度も衰えていくのです。

膣がゆるんでくると色々な病気がでてきちゃう...

尿漏れ(=腹圧性尿失禁)は以前は60代以上に多かったですが、ユニチャームの調査にもあるように、最近は30~40代も急増しています。日本排尿学会が行った全国大規模調査によると、40代女性の43.9%が尿漏れを経験しているといいます。

もうすでに20代でも30%の女の子が尿漏れに悩んでいます。

でも、別に膣トレに特別な用具は必要ない!今すぐ誰でもできるらしい。

その名も「たった3分!膣トレ4ステップ」

膣トレの方法はとても簡単です。テレビを見ながら、お風呂の中で、通勤電車の中で…と、手軽に行えるのが魅力です。1日たった3分程度で良いので、無理の無いように自分のペースで継続していきましょう。

1.まず、全身をリラックスさせた状態で、脚を肩幅程度に広げて立ちます。

2.息をゆっくり吸いながら、5秒ほどかけて、膣を上に引き上げるようなイメージで肛門付近を締めます。

4.ゆっくりと息を吐きながら、5秒ほどかけて全身の力を抜いていきます。

これを5回繰り返します。

Youtubeでも膣トレグッズを紹介している

Twitterでも話題に

イったことない女子必見 深いオーガズムには膣トレが有効、みたいな強力な記事に目眩がした

なんにもしないバイトって膣トレできるからいいよね

おしっこにめっちゃ行きたいけど、我慢するし、これが膣トレになるのでさ

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